Rücken Fit

Wirbelsäulen-Gymnastik
mit Silke Danzeglocke

Lerne, wie Du Verspannungen auflösen und muskuläre Dysbalancen ausgleichen kannst. Durch das Zusammenspiel von Kräftigungs- und Dehnungsübungen werden wir Deine Wirbelsäule stärken und zugleich beweglicher machen. Spüre, wie Du mit verschiedenen Entspannungstechniken zur Ruhe kommst.